冬眠

過食をやめたい

今日の食事とセロトニン

大好きな味が復活してました(^-^)チョコチップはクッキーと違ってパリパリしてまた違う美味しさがありますね♪

カルーア牧場しぼり

バニラアイスにカルーアをかけると美味しいと聞いてやってみました。たしかに美味しかったです。大人のアイスですね。

納豆キャベツ

カレーキャベツ

合計大体1200カロリー

(追加)

卵キャベツ

合計大体1500カロリー


昨日は胃に負担をかけたので今日はできるだけ固形物を避けました。でも、カレーって、けっこう、胃に来ますね…(T_T)


いただいたコメントがきっかけで少しセロトニンについて調べたら「血管の緊張を調節する物質」とのこと。なるほど。工事中のように響く頭の痛みも(ガガガガ)、古い列車のように軋む肩の痛みも(ギシギシ)、まとわりついて離れない亡霊のような腰の痛みも(ズーン)、セロトニンのせいですね。

食欲を制御する働きもするのでぜひ増やしたいですが、それにはいわゆる健康的な生活(適度な運動、太陽にあたる、バランスのよい食事)を送りなさい、とのこと。

は、はーい(空返事)。

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