冬眠

たべるの、むずい

regular eating

モンブラン。まだまだ暑いですが秋ですねぇ…。

これすっごく美味しかったです!!中にクリームたっぷり詰まってます♪これで300カロリーなら大満足。


regular eatingなるものを知りました。同じ時間に食事をするという方法。摂食障害の治療にも有効だとか。

私の場合、5食に分けて食べてみることにしました。朝昼晩と間食2回。1食を300カロリー以内にすると1日1500カロリーで太る心配もない。

まぁ過食スイッチが入ってしまったらどうしようもないけれど。

それにしても眠い。体が鉛のように重たい。過食しないのはいいけれどこれじゃろくに出掛けられないなぁ(;´Д⊂)

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