冬眠

たべるの、むずい

怖いものはなんですか?

どこもかしこも美味しいです🎵

チョコチップはあまり感じなかったかな。

リプトンミルクティー、パン屋さんのモンブランデニッシュ、と、ここまでは美味しく食べれてたのに夕方になって過食。もーぉぉぉぉぉぉぉぉぉ(`Δ´)急に降って湧くんだから

興味があったので読んでみた本です。漫画で症例が説明されてたりして分かりやすかったです。

この本で勧められてたのが暴露療法というもの。簡単にいうと、自分が一番嫌なこと、怖いことをするというもの。

例えば潔癖症の患者さんには自分の汚物が入っていたバケツを頭にかぶる(私でも嫌だ)

例えば血が怖くて赤いものすべてに触れなくなった患者さんには血のついた絆創膏をはる(私でも嫌だ)

例えば落とし物を何度も確認してしまう患者さんにはお店でわざと免許証や保険証などを置いていったん外に出る(私でも嫌だ)

もちろんこれは専門家との話し合いで段階的に治療していくもの。

少し話はずれるかもしれませんが以前宇多田ヒカルさんがファンへの質問に答える企画で子供を持つことが怖いという女性にこんなことを言ってました。

私も一番怖いことだから、やってみた、と。

怖いことは誰だって避けたいけれど、怖いと思うことは憧れの裏返しでもあるかもしれない。

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