冬眠

非嘔吐過食をやめたい

低血糖

これすっごく美味しい。ココナッツ好きな方はぜひ。ダイソーに売ってました。


今日は歩いて行けるところにダイソーができたから歩いて行って来ました。

チョコと欲しかったレモン果汁を買って(小春さんありがとうございます)それからスーパーに寄って家まで歩いていたら…

急な脱力感と、手の震え。

参ったなぁ…

家に帰ってゆっくりチョコをいただいたら回復。朝は甘い飲み物を多く飲んだので、血糖値が乱高下してしまったのね…

私は糖尿病ではないのですが、数年前から低血糖の症状に悩まされてます。重症ではないのですがこれがなかなか困っている。

低血糖を防ぐには、炭水化物や砂糖を控えて野菜やお肉、魚中心の食事をする、と。いや、そりゃそうなんだけど(笑)

そうすると過食を引き起こしやすくなる…そして過食して急に血糖値を上げるとまた低血糖を引き起こす…

悪いことは悪いことと仲良しで、手を繋いでるんですね。

とりあえず甘いものをがぶがぶ飲むのはやめよう。できることから少しずつ。劇的な変化なんて、望んではいけないのだ。

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